Dietele pe care le faceți pentru GYM vă ajută (Subiect serios) - Forum auto
Ei bine, mi-a venit în minte că putem pune dietele pe care le urmăm și le putem împărtăși pentru alte șururi, de asemenea, dacă cineva a ținut o dietă și vede că o ia altcineva, care se gândește la asta etc...
Și ce corp sau ce obiective intenționați să atingeți cu el? Deocamdată, ceea ce vreau este să scad grăsimea corporală de la 18% la 13-14% dacă unii șururi au făcut-o deja și au avut o dietă și le-a fost bine să-l treci da poate
Încă nu mi-am stabilit dieta, pentru că nu sunt sigură de asta și vreau și idei.
Mulțumesc anticipat.
La acest subiect, mănânc pește de mult timp 4 zile pe săptămână noaptea și mă descurc destul de bine.
Ești și unul dintre cei care au ridicat 140 kg. Bancar, după 3 sau 4 luni în sala de gimnastică? Cum ați măsurat% bf?
Mănâncă ceea ce iese din pula ta este de 1500 kcal sau 7500 kcal? Cu cât alcool te beți?
Există ceva pe care nu îl numeri sau că% bf nu mi se potrivește prea mult cu acele obiceiuri care au o masă destul de respectabilă. Nu știu cum poți rămâne la 9-10-11% bf ca acesta, sau ai o genetică prodigioasă, în afară de tragerea de la farmacie sau ești din Somalia sau se întâmplă ceva.
Și pretindeți-vă că rămâneți la 9 cu o masă acceptabilă îmbătându-vă de două ori pe săptămână, murdărindu-vă tot weekendul, în fiecare lună și cu dieta prin ochi. Ceva scapă acolo.