Dietele Noile superalimente care slăbesc și sunt la modă în rândul persoanelor cu bani
Un simbol de stare
Nu sunt accesibile nimănui, dar nu strică niciodată să știm ce ar trebui sau nu să mâncăm în caz că ne putem răsfăța că ne amortizăm prin întărirea sănătății noastre
Mănâncă bine, având grijă de noi sănătate și fizică, este o nouă maximă vitală la care tot mai mulți oameni încearcă să se alăture. O modă care trece granițele și care este în continuă evoluție. Dar nu face nici o greșeală: Din păcate, menținerea unei diete sănătoase, urmând liniile directoare ale nutriționiștilor experți și ale oamenilor de știință specializați, nu este disponibilă pentru toată lumea. Desigur, nu strică niciodată să știm ce ar trebui sau nu să mâncăm în cazul în care din când în când ne putem răsfăța pe noi înșine că cel puțin ne amortizăm consolidându-ne sănătatea.
Faceți spațiu în coșul de cumpărături și rezervați niște bani în plus, deoarece produsele de modă sănătoase nu sunt potrivite pentru niciun buzunar. Palate rafinate cu posibilități de a vă îngriji în interior și în exterior, acordați atenție: Debora Robertson listează în „Telegraful” câteva dintre superalimentele care devin un simbol al statutului social și ale căror beneficii pentru sănătate vă vor arunca.
Usturoi negru
Dacă știați deja că normalul are proprietăți incredibile, cum ar fi marea sa putere antioxidantă, că funcționează ca un antibiotic natural sau că este un puternic afrodiziac, veți vedea când veți cunoaște versiune matură. Pentru ca acesta să capete acea culoare neagră caracteristică, usturoiul este supus în mod normal unui proces natural de fermentare sau maturare care necesită condiții adecvate de temperatură, umiditate și timp. Haide, nu este suficient să lași capul și usturoiul să se usuce și să putrezească pe jumătate, trebuie să mergi într-un loc specializat și să-l ceri.
Se diferențiază de cea convențională prin faptul că, datorită tratamentului dat pentru a face să ia acea culoare bronz, este destul de Mai moale. Atât de mult încât o putem întinde cu ușurință pe o felie de pâine sau o putem adăuga la prăjituri pentru a da aromă, ceea ce ne oferă mult mai multe puncte de desfacere decât să-l folosim pentru prăjituri sau sosuri.
Pe lângă faptul că oferă o notă orientală din cea mai originală, pasta de miso este ideală pentru dizolvarea colesterolului „rău” din sânge și pentru îngrijirea florei intestinale.
Pe lângă înmulțiți proprietățile de bază din varianta sa albă, atât din punct de vedere medicinal, cât și antioxidant, este o sursă importantă de proteine și vitamine precum C. Ne întărește sistemul imunitar și ajută la scăderea nivelului de colesterol și trigliceride. Experții spun că consumul regulat de usturoi negru reduce cantitatea de grăsime din sânge, ajutând la prevenirea aterosclerozei și că conține substanțe nutritive esențiale pentru reduce stresul și anxietatea, ceea ce îl face un ingredient ideal pentru combaterea depresiei.
Semințe
Sorgul - un gen de ierburi originare din regiunile tropicale și subtropicale din Africa de Est bogat în proteine, sărac în grăsimi și fără gluten - a fost recent poziționat ca noua quinoa. Dar nici nu și-a pierdut proprietățile sănătoase și nici nu ar trebui să uităm de mei, orz, grâu, ovăz, secară ... Deci, totul împreună sună ca seminte de pasari pentru pasari, Dar beneficiile acestor semințe pentru corpul nostru merg de la a ne ajuta să pierdem grăsimea din burtă la o cantitate bună de micronutrienți esențiali, cum ar fi potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier, zinc sau vitamine din complexul B. Salatele vor ieși pentru un vârf, dar o singură porție vă poate oferi aportul nutrițional de care aveți nevoie pentru întreaga zi și nu numai. De asemenea, ați încercat să le gătiți acasă? Veți economisi bani și veți găsi diferite rețete –Chiar și tocanele cu lingură! - în care le puteți include cu ușurință.