Dietele minune
Un expert în nutriție asigură că acest tip de diete nu sunt sănătoase pentru organism, în principal pentru că „nu te învață să mănânci” și provoacă binecunoscutul efect de yo-yo.
În ciuda faptului că ultimele dimineți nu au fost la fel de fierbinți cum era de așteptat, acum a sosit iunie, vara este chiar la colț și testul costumului de baie ne amenință în fiecare zi.
Cea mai mare parte a societății Leon vrea să piardă acele kilograme în plus care au fost adăugate cifrelor lor pe parcursul lunilor de iarnă, iar dietele miraculoase încearcă să ne captiveze cu rezultatele lor uimitoare.
Este timpul să vă îmbrăcați cu unele dintre hainele din vara trecută, temuta „operațiune bikini”, iar primul gând care străbate mintea bărbaților și femeilor este calea de a elimina ceea ce a rămas și imediat. Cu cel mai mic efort și cu cât mai repede, cu atât mai bine.
"Când vine această perioadă a anului, cu care se confruntă vara, oamenii se grăbesc foarte mult să slăbească. Vor să-și arate costumele de baie și nu contează cum le obțin", explică Belén Gutiérrez, un medic din León, specialist în endocrinologie și nutriție.
Expertul în nutriție se asigură că așa-numitele „diete minune” nu sunt sănătoase pentru organism, în principal pentru că „nu te învață să mănânci” și provoacă binecunoscutul efect de yo-yo. „Toate kilogramele care se pierd într-un mod atât de rapid sunt recuperate și chiar mai mult, deoarece ceea ce se pierde sunt lichide și țesuturi musculare, și nu grăsimea care este importantă pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos”.
Medicul recomandă ca pierderea în greutate să se efectueze treptat, cu o medie săptămânală de 0,5 până la 1 kilogram de greutate și să însoțească dieta cu exerciții fizice pentru a îmbunătăți flaciditatea. „În acest fel pierzi grăsime și nu masa musculară”, spune el.
Gutiérrez asigură că persoanele interesate să piardă în greutate se află la o vârstă medie cuprinsă între 30 și 50 de ani, deși vârsta la care încep să iasă din dietă este din ce în ce mai tânără. Numărul bărbaților interesați să-și remodeleze figura a crescut, de asemenea.