Dietele minune nu există

În fiecare an sunt mulți oameni care se alătură dietelor miraculoase. O reclamă izbitoare, „slăbi rapid și fără efort”, ascunde în multe cazuri o problemă mai profundă care poate duce la o deficit de nutrienți esențiali sau un câștig în grăsime viscerală (problemă obișnuită în majoritatea cazurilor).

Potrivit AESAN (Agenția Spaniolă pentru Siguranța Alimentară și Nutriție) și Ministerul Sănătății și Consumatorilor, există trei semnale distinctive pentru a recunoaște aceste diete:

1. Promisiunea de a pierde rapid în greutate, de aproximativ 5 kilograme pe lună sau mai mult.
2. Afirmația că fericirea poate fi purtată dieta fara efort.
3. Anunțul că sunt complet în siguranță, fără risc pentru sănătate.

---