Dietele minune ce sunt, cum sunt recunoscute și măsuri de precauție
Blogul oficial Sanitas cu sfaturi și informații practice despre sănătate, sănătate, viață sănătoasă și asigurări de sănătate
Poate te interesează.
Efectul de recuperare al dietelor ne face să câștigăm mai multe kilograme decât am pierdut: aflați de ce apare și cum îl putem evita.
Trucuri pentru a rămâne motivați și pentru a atinge obiectivele sănătoase pe care ni le-am propus la începutul cursului. Citește mai mult
Cum să mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată mâncând departe de casă în restaurante, baruri sau cafenele sau într-o cantină de lucru Citiți mai multe
Dacă v-ați îngrășat de Crăciun și doriți să slăbiți într-un mod sănătos, descoperiți cum să faceți acest lucru indiferent dacă mergeți sau nu la sală. Citește mai mult
Acasă/Nutriție/Dietele miraculoase: ce sunt, cum sunt recunoscute și măsuri de precauție
Cum putem recunoaște o dietă miraculoasă, care sunt riscurile sale pentru sănătatea noastră și care sunt alternativele la acestea.
Lunile fierbinți sunt preferate de publiciștii din diete minune să ne strecurăm în viețile noastre de pretutindeni: ele apar în e-mailurile noastre, pe coperțile revistelor și chiar la emisiunile TV, o mulțime de diete diferite care ne promit rezultate incredibile în cel mai scurt timp și cu foarte puțin efort.
„Pierde 15 kilograme într-o lună”, „ia rămas bun de la burta ta în două săptămâni” ... sunt câteva dintre revendicările publicitare cu care aceste diete caută să ne capteze atenția. Cum putem recunoaște o dietă miraculoasă și care sunt consecințele acesteia pentru sănătatea noastră?
Cum să recunoști o dietă miraculoasă
Recunoașterea unei diete minune la prima vedere nu este foarte dificilă: ceea ce vă vinde vi se pare prea frumos pentru a fi adevărat? În acest caz, este foarte posibil să nu fie. Dacă există un lucru pe care toate dietele miraculoase îl au în comun, acesta este acela că oferă un scădere masivă în greutate (mai mult de 2-3 kilograme pe lună) și fără nici un efort („Pierde în greutate fără să mori de foame sau să faci mișcare”). Acest lucru ar trebui să ne pună deja în picioare: prea bine pentru a fi adevărat.
O altă caracteristică a acestor diete miraculoase este că, de obicei eliminați un anumit grup de alimente (precum celebra dietă Dukan care demonizează consumul de carbohidrați în primele sale săptămâni) sau, dimpotrivă, se bazează pe un singur aliment pentru a realiza acea pierdere în greutate (aici avem nenumărate exemple: dieta cu pepene verde, dieta cu anghinare, dieta cu roșii ...).