Dietele în cuplu, ar trebui să mâncăm același Vitaliv

De Lucia Garcia

Dietele în cuplu, ar trebui să mâncăm la fel?

Tu și partenerul dvs. doriți să urmați o dietă, ați decis că este timpul să vă apucați de treabă și să aveți grijă de dvs. O alegere bună, regimul în cuplu poate fi mult mai distractiv și mai motivant, mai ales în momentele în care unul poate să decadă, celălalt este acolo pentru a vă încuraja și a vă sprijini. Dieta în cuplu s-a dovedit că vă crește șansele de succes.

Dar în momentul adevărului apar mai multe întrebări Putem mânca la fel? Aceleași alimente? Aceleași cantități? Cum ne organizăm? Vă rezolvăm îndoielile.

Fiecare dintre noi are diferite nevoi nutritive, De exemplu, o persoană care face exerciții fizice 2 ore pe zi și duce o viață activă, are cerințe calorice diferite față de cineva care duce o viață sedentară, în ciuda faptului că are alte caracteristici similare, cum ar fi greutatea, vârsta, înălțimea ... În plus, sexul este, de asemenea, un factor important, bărbații au nevoie în general de un aport caloric mai mare decât femeile, așa că poate părea dificil să adaptați dieta pentru amândoi, dar nu este așa!

---