Dietele hipocalorice echilibrate, cele mai potrivite pentru slăbit - ELSEVIER

JANO.es 22 august 2012

dietele

Experții avertizează că dietele dezechilibrate au efecte secundare dăunătoare.

Dietele hipocalorice echilibrate sunt cele mai recomandate pentru a pierde în greutate, după cum explică experții din Grupul de revizuire, studiu și poziționare al Asociației Spaniole a Dieteticienilor (GREP-AEDN) după stabilirea unei comparații între diferitele regimuri existente.

În clasificarea dietelor efectuate de acești experți, includ și dietele hipocalorice dezechilibrate, care permit pierderea în greutate „deoarece se consumă mai puține calorii decât are nevoie organismul”. „Pot provoca boli cronice precum osteoporoză, pietre la rinichi, insuficiență renală, cancer, boli cardiovasculare și, pe termen mediu, obezitate”, subliniază aceștia.

În ceea ce privește dietele disociate, acestea indică faptul că „pot determina oamenii să sufere de deficiențe și să înfometeze, deoarece este foarte limitat și fiecare organism are nevoi diferite”.

În cele din urmă, nutriționiștii au etichetat dietele exclusive ca „negative”, constând în consumul unui singur aliment sau în eliminarea totală a unor nutrienți, care pot provoca apariția „oboselii, pierderii masei musculare în loc de grăsime și dezechilibrelor în metabolism”.