Dietele este alcoolul care vă boicotează dieta

Ești la dietă de săptămâni întregi: legume fierte, pui la grătar, fructe peste tot ... Sosește weekendul și sări în băuturi. Știați că de aceea nu slăbiți?

este

Ești la dietă de săptămâni întregi. Legume fierte, pui la grătar, fructe peste tot ... Apoi ajunge weekendul, acea paranteză în stres și obligații și săriți în băuturi. Știm cu toții că alcoolul te îngrașă, dar în ce măsură îți boicotează dieta? Există mulți care suferă diete restrictive și devin deprimate atunci când nu văd rezultate, când realitatea este că este imposibil să slăbești dacă alcoolul este inclus în meniul tău. Am vorbit cu diverși specialiști pentru a înțelege daunele pe care băuturile alcoolice le fac „operațiunii noastre cu bikini”.

ESTAȚIA DE MĂSURĂ ESTE UN MIT?

Studiul Nutrition Review, realizat de Dr. Kathryn O'Sullivan, a constatat că nu există suficiente dovezi care să afirme că consumul de bere are ca rezultat temutul intestin de bere. În cele din urmă, genetica fiecăruia determină unde se acumulează acele calorii în plus. Cu toate acestea, aceste date nu înseamnă, departe de ea, că berea este compatibilă cu dieta. „De fapt, alcoolul crește considerabil caloriile zilnice ingerate și acest lucru determină creșterea grăsimii corporale în general și nu într-o zonă localizată”, clarifică echipa dietetică a Grupul PronoKal.

„Diferența dintre bere și alte băuturi alcoolice este că conține mult gaz, care se acumulează în stomac”, explică dr. Carmen Martín, nutriționist la Clinica franceză Dray. "Persoanele care au o dietă echilibrată și fac exerciții fizice în fiecare zi nu dezvoltă așa-numitul intestin de bere. Cu toate acestea, există o genă care favorizează acumularea de grăsime în jurul abdomenului: purtătorii acestei gene au tendința de a dezvolta grăsimi abdominale", subliniază din grupul PronoKal.

ALCOL ȘI CELULITĂ: CUPLE FORȚAT

Experții nu ezită să sublinieze relația dintre consumul de alcool și celulită. Una dintre consecințele consumului de băuturi alcoolice este acumularea și reținerea fluidelor, precum și vasoconstricția în piele.. „Consumul excesiv favorizează, de asemenea, acumularea de depozite de grăsime în organism”, spune echipa PronoKal Group.