Dietele - Dietele cu roșii și ananas - Dietele cu fructe - Diet Channel - Dietele

A pierdut 19 kg de grăsime corporală în 4 săptămâni după acest truc simplu

Faceți acest lucru înainte de a dormi pentru a arde grăsimea de pe burtă peste noapte

  • Această dietă este bogată în proteine.
  • Roșia se consumă crudă, evitând pielea și semințele.
  • Bea multă apă, cel puțin 2 litri pe zi.

dietele

Alimente permise:

  • Carne slabă
  • Ouă fierte
  • Legume crude sau fierte
  • Ridichi
  • Castraveți cu piele
  • Ardei verzi
  • Salate
  • Fructe uscate

Mancarea interzisa:

  • Banane
  • Datele
  • Fig
  • Strugurii
  • Mandarine
  • Fructe de padure
  • Sucuri de fructe
  • Blocaje

Puteți pregăti carnea: prăjită, fiartă, la grătar și afumată.

Pentru a pregăti cina marți, joi și sâmbătă trebuie: să tăiați roșiile în jumătate, să introduceți o felie de brânză slabă între ambele jumătăți și să le gătiți pe grătar. Sunt condimentate cu 15 grame de ulei de măsline, sare, oțet, oregano și 8 frunze de busuioc.

  • Smoothie pe bază de 200 de grame de roșii
  • Suc de jumătate de lămâie, sare, piper și pătrunjel zdrobit

Alimente: