Cineva vrea să slăbească Pagina 142 Gossiping - Cel mai bun forum pentru bârfă despre regalitate și
Cateta spre Port
lăsăm coastele pentru orezul copt, și blanquetul. Mmmmmmmmmm
acesta nu este un test de întărire și nici de supraviețuire.
Cateta spre Port
Paisana Cateta și alți veri, trebuie să încercați această rețetă locală.
Asten, tu ești deja tâmping.
aici am ajuns să slăbim fără să suferim, să ne servească pe toți pe viață.
Asten_
Mamakila
Cateta spre Port
Asten_
Bună seara, [e-mail protejat]
Te actualizez în a doua zi (merită redundanța)
O să-mi pui o mulțime de dungi roșii. Dar, promit să fac mai bine mâine. Nu sunt foarte antrenat cu privire la diete
La 1 oră, el cântărea 72 kg. Și, când am venit acasă noaptea, aveam deja 73'30 kg
Am făcut următoarele: La 1 oră dimineața, a trebuit să merg la Carrefour și, deoarece este la 1/2 oră de casa mea, am profitat de ocazie pentru a face plimbarea.
Și pentru mâncare:
1 kiwi + 2 iaurturi + o mână bună de fistic, Mic dejun
Salată de spanac + Mozzarella + somon afumat + fructe de pădure + încă o mână de fistic, în masă
Un castron bun cu lapte de soia cu fulgi de ovăz + 2 uncii de 85% ciocolată cu cacao, pentru Snack
O bucată de somon afumat cu mărar + fructe de pădure + 1 iaurt la cină
Cred că ceva nu am făcut bine, pentru că m-am îngrășat din nou comparativ cu dimineața asta.
Cateta spre Port
Bună seara, [e-mail protejat]
Te actualizez în a doua zi (merită redundanța)
O să-mi pui o mulțime de dungi roșii. Dar, promit să fac mai bine mâine. Nu sunt foarte antrenat cu privire la diete
La 1 oră, el cântărea 72 kg. Și, când am venit acasă noaptea, aveam deja 73'30 kg
Am făcut următoarele: La 1 oră dimineața, a trebuit să merg la Carrefour și, deoarece este la 1/2 oră de casa mea, am profitat de ocazie pentru a face plimbarea.
Și pentru mâncare:
1 kiwi + 2 iaurturi + o mână bună de fistic, Mic dejun
Salată de spanac + Mozzarella + somon afumat + fructe de pădure + încă o mână de fistic, în masă
Un bol bun de lapte de soia cu fulgi de ovăz + 2 uncii de 85% ciocolată cu cacao, pentru Snack
O bucată de somon afumat cu mărar + fructe de pădure + 1 iaurt la cină
Cred că ceva nu am făcut bine, pentru că m-am îngrășat din nou comparativ cu dimineața asta.
În primul rând, este cel mai normal lucru din lume să cântărești mai mult pe măsură ce ziua progresează! Toate lichidele și alimentele pe care le consumăm se acumulează și nu sunt eliminate în mod egal!
Te rog, încearcă să nu cântărești atât de mult ! Vedem ceva absolut normal, cum ar fi schimbarea greutății în timpul zilei, ca ceva negativ și deja ne afectează spiritele. Credem că nu mergem bine, că nu vom putea și suntem tentați să plecăm.