Dietele de modă sunt ca elixirul tinereții veșnice
FANTASII ȘI PERICOLUL REGIMURILOR
De fiecare dată când se apropie vremea bună și vrem să ne arătăm corpul, ne invadează un fel de frică de scenă și o multitudine de diete pe care le avem
De fiecare dată când se apropie vremea bună și vrem să ne arătăm corpul ne invadează un fel de spaimă scenică și ne trec prin minte o multitudine de diete pe care le-am cunoscut prin mass-media sau prin cuvântul din gură.
Mulți oameni s-au alăturat tendinței dietelor minune care promit să slăbească într-un timp scurt și fără a înceta să mănânce. Cu toate acestea, puțini utilizatori obțin un rezultat eficient. Despre ce este vorba?
Un exemplu al acestui mod al regimurilor este dieta atât de populară și atât de purtată de Dukan, care a provocat furori în ultima vreme. Jean-Michel Cohen, nutriționist francez foarte apreciat și autor al cărții 1.800 de calorii pentru a fi fericit (Ed. Planeta), a câștigat procesul de defăimare împotriva lui Dukan pe care l-au menținut după ce primul a susținut că dieta Dukan „a fost fantezistă și periculoasă” pentru că „crește colesterolul, poate provoca probleme cardiace și cancer de sân”. Problema este că regimul își propune să „consume proteine și acizi grași saturați la extrem”, ceea ce reprezintă „o adevărată distrugere a alimentelor care cauzează probleme de sănătate”.
Nutriționistul francez afirmă că Confidențialul ce "singurul lucru care funcționează este ceea ce se numește un regim echilibrat asta a rămas în timp, pentru că ceea ce trebuie să căutați în acest sens este impactul și găsirea a ceva care durează o perioadă și care se bazează pe cunoașterea și sănătatea fizică a persoanei ".
Potrivit Miriam Gonzalez, În calitate de psiholog, dieta menționată anterior a avut o mulțime de implantări în societate și au fost mulți oameni care s-au alăturat ei, deoarece au existat grupuri care au susținut că a funcționat pentru ei. Cu toate acestea, psihologul avertizează cu privire la riscul pe care îl implică acest tip de regim, deoarece lasă corpul fără substanțe nutritive esențiale și încurajează oamenii să caute un control medical în aceste cazuri.
González explică faptul că printre factorii care influențează cel mai mult succesul, o întrebare fundamentală este „Conștiința pe care o are persoana” când vine vorba de a lua o dietă. El comentează că „dieta ar trebui să promoveze schimbarea obiceiurilor alimentare pentru că dacă nu ne îngrășăm când o părăsim ".
Problema este că majoritatea oamenilor iau diete de moment și apoi revin la obiceiuri alimentare nesănătoase, ceea ce demolează ceea ce s-a realizat.
Cohen confirmă acest aspect psihologic al dietelor și se asigură că, cel puțin, reprezintă 50 la sută din efort să fie făcut. Cealaltă jumătate a încărcăturii ar fi în exercițiu fizic și în regim propriu-zis.
Având în vedere acest lucru, nutriționistul afirmă că este foarte ușor să pui diete pacienților care nu au dificultăți psihologice, dar lucrurile se complică și este mult mai dificil atunci când există factori psihologici care intră în joc, mai ales atunci când este necesar să se angajează la exerciții fizice și la o schimbare a obiceiurilor nutriționale.
Cohen asigură că „toate dietele și toate regimurile sunt eficiente ceea ce se întâmplă că nu există niciuna care să fie definitivă ". Potrivit acestuia, oamenii iau o dietă, fac regimul, slăbesc și, după un timp, își redobândesc greutatea, apoi decid să facă o dietă diferită în loc de prima. Problema este că prin aceste acțiuni nu se realizează nimic durabil.