Dietele de curățare pentru eliminarea toxinelor și pierderea în greutate
Dietele de curățare detoxifică organismul și te pot ajuta să slăbești.
Nu ratați aceste 8 diete de curățare pentru curățarea toxinelor. Ele întăresc sistemul natural de curățare al corpului și, de asemenea, vă pot ajuta să pierdeți în greutate.
Ce sunt dietele de curățare?
Dietele de curățare au ca urmărește să ajute corpul curăță-te de toxine. În condiții normale, nu este necesar, deoarece corpul are deja propriul său sistem de curățare natural, dar în unele circumstanțe poate fi de ajutor. Desigur, faceți-o cu precauție, consultați un medic în prealabil și nu le faceți mai mult de una sau două zile.
(Vezi și: Zece sfaturi pentru o dietă de curățare de succes)
Dieta cu grepfrut sau grapefruit
Este un alt arzător puternic de grăsimi. Eficient pentru detoxifiere și slăbire dacă este încorporat în mese și foarte rapid dacă este consumat singur. Grapefruitul este, de asemenea, foarte bogat în fibre și vitamina C.
Durată: Într-o zi. Instrucțiuni: Dacă urmează să mănânci doar grapefruit, consumă-l în toate preparatele sale (suc, tacos sau felii). Dar cel mai bine este să-l combinați cu alte alimente. Iaurturile degresate pot fi consumate la jumătatea dimineții și după-amiaza și o salată de spanac sau salată verde pentru prânz sau cină. Dacă se introduce în mese, puteți opta pentru un suc de grapefruit, cu o felie de pâine integrală de grâu și cafea dimineața, un iaurt degresat la jumătatea dimineții; o supă de țelină, două ouă fierte și jumătate de grapefruit la prânz; o salată de salată verde cu o jumătate de grapefruit și un file de pui la grătar pentru cină. S-ar putea să vă intereseze și aceste sucuri pentru a slăbi.
Dieta cu fructe și legume
Timp de două zile, consumați doar fructe și legume. Acest lucru va ajuta la curățarea corpului. Este indicat să consumați aceste alimente proaspete și crude, întregi sau sub formă de suc. Infuziile pot fi încorporate. Instrucțiuni: Mănâncă tot felul de fructe la micul dejun, la jumătatea dimineții și noaptea și optează pentru salate de legume la mese.
O zi de post
Este o practică străveche și este urmată de multe culturi astăzi. Prin postul terapeutic, organele sunt ajutate să se odihnească. Datorită ingestiei de lichid, toxinele vor fi eliminate. Intrarea toamnei este un moment excelent pentru a o face și pregătește corpul pentru sosirea frigului. Durată: Într-o zi. Instrucțiuni: Este important să alegeți o zi calmă. Stresul poate îngreuna temele. Este recomandabil să ne anunțați cel mai apropiat mediu. Activitatea fizică și intelectuală ar trebui să fie moderată. Dacă observăm simptome neplăcute precum amețeli sau greață, este indicat să opriți postul și să introduceți alimentele încetul cu încetul.