Trucuri pentru a face față dietei tale

Este subiectul fierbinte. Dietele. Acum că soarele a început să răsară, începem să ne îngrijorăm mai mult în legătură cu aspectul nostru: nu vrem să vină vara și trebuie să ne arătăm tip mare de bere pe plajă.

Cu toate acestea, să ții o dietă este ceva care necesită o mare concentrare și voință din partea noastră. Să recunoaștem, de cele mai multe ori vom ajunge să se întâmple foame, sau măcar foamea pentru lucrurile care ne plac cel mai mult și ne pierd. Cine nu a crezut că a câștigat un Mac mare după o săptămână de abstinență? Da, mi s-a întâmplat și mie. Și am cedat și eu.

O dietă nu este doar una lista cu alimente că putem sau nu putem mânca scris pe hârtie. O dietă este o procesul de schimbare La care ne supunem voluntar pentru un anumit motiv. Fie că este vorba de estetică pură sau de sănătate, adevărul este că de obicei nu este o experiență plăcută. Oricât de mult ne plac rezultatele mai târziu, a fi la dietă este complicat.

Mâncarea este un act social. Când sărbătorim ceva, o facem mâncând. Cu un banchet în plus, există asta. Este o activitate plăcută și uneori, când suntem răi, căutăm să recreăm momentul care ne-a făcut să ne simțim bine prin mâncare. Relaționăm mâncarea cu sentimentul, ignorând că nu doar deschiderea gurii și mâncarea ne-au bucurat, ci contextul.

---