Dietele de curățare care promit să pună capăt excesului după sărbători
Pentru mulți spanioli sărbătorile s-au încheiat și este timpul să ne întoarcem la rutină. Vara este o perioadă de excese, tipică sezonului și a climatului fabulos. Zilele sunt mai lungi și este foarte obișnuit să petreceți mai mult timp departe de casă, mâncând și mâncând fără să țineți cont de sănătate.
Mulți nutriționiști și experți în alimentația sănătoasă laudă minunile urmării unei diete de curățare, cunoscută și sub numele de dietă de detoxifiere. Cheile acestui tip de dietă, care nu ar trebui să dureze mai mult de câteva zile, stau în detoxifierea organismului, cu scopul de a purifica ficatul. Organele erectile trebuie să fie curate și lipsite de substanțe nutritive dăunătoare pentru a funcționa corect.
Cum se face o dietă „detoxifiantă”
Înainte de a face o dietă de curățare, este recomandabil să aveți un profesionist calificat și cu experiență. Situația personală a fiecărui individ își va marca propriile nevoi, putând desfășura diete mai mult sau mai puțin exhaustive. Nici femeile însărcinate, nici bolnavele, nici cele care alăptează, nici adolescenții, nici sportivii de elită nu trebuie să urmeze diete care nu conțin toți nutrienții esențiali de care are nevoie corpul, nici măcar pentru a purifica corpul.