Dietele cu conținut scăzut de calorii - Dietele GRATUITE cu 1000 de calorii pentru a slăbi și a slăbi

Dieta cu 1000 de calorii: meniu pentru dieta de 1000 de calorii timp de 7 zile.

Elementele indicate sunt generice în 1000 de calorii pe zi dieta, având în vedere că libertatea de alegere a alimentelor este lăsată, cu condiția ca acestea să respecte indicațiile detaliate.

scăzut

Indicații importante ale celor 1000 de calorii pe zi:
• Nu consumați alimente în afara meselor.
• Bea numai apă cu alimente.
• Nu consumați băuturi alcoolice.
• Verificați greutatea în fiecare săptămână, în aceeași zi și în aceleași situații ca în cântăririle anterioare.

Iată instrucțiunile de urmat pentru a pierde în greutate cu dieta de 1000 de calorii pe zi:

Meniul dietetic al dietei 1000 de calorii pentru a slăbi

luni

Mic dejun:
Cafea sau ceai cu zaharină. 2 biscuiți de pâine integrală din grâu, cu margarină.

Mijlocul diminetii:
2 bucăți de fructe.

Alimente:
200 gr. de salata de salata verde, ceapa, rosii si castraveti, sotata cu o lingurita de ulei, otet si sare. 150 gr. pui la grătar sau la grătar sau 1 file slab de vită de 120 gr. aproximativ.

Masa de seara:
150 gr. de supa de taitei clarita. 150 gr. de merluciu fiert. 100 gr. de ardei prăjiți sau legume fierte, sau 1 roșie preparată în orice fel. 200 gr. de fructe.

marţi

Mic dejun:
La fel ca în ziua precedentă.

Alimente:
150 gr. fasole verde cu roșii sau condimentată cu puțin ulei. 150 gr. de vitel prăjit pe grătar cu 50 gr. escarolă, sau preparată pe grătar. 150 gr. fructe proaspete.

Masa de seara:
Un ou fiert moale. 200 gr. de merlan gătit sau 150 de merluciu gătit sau la grătar în sucul său. 125 gr. budincă de orez.