Dietele comerciale pentru a slăbi nu sunt eficiente - Infobae
Industria pierderii în greutate înflorește în cea mai obeză țară din lume sub forma unui număr mare de cărți, mese gata sărace în calorii, suplimente nutriționale sau programe online personalizate care garantează puțin mai puțin decât un miracol.
Dar, potrivit unui studiu publicat în revista științifică „Annals of Internal Medicine”, nu există dovezi că aceste diete sau produse de slăbire sunt mai eficiente decât loțiunile de creștere a părului care au fost vândute în vechiul vest.
Autorii studiului, cercetătorii Universității din Pennsylvania, Adam Tsal și Thomas Wadden, au ajuns la concluzia că, cu excepția „Weight Watchers”, nimeni nu știe cu adevărat ce diete funcționează și care sunt o pierdere de timp și, ceea ce este la fel de important, bani.
Numai „Weight Watchers” a reușit să furnizeze date pentru a-și sprijini strategia, care constă, în esență, în participanți care notează ce consumă zilnic și aleg alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi legumele.
Dar chiar și aici, rezultatele sunt modeste, participanții pierzând doar 5% din greutate după trei până la șase luni de dietă și își recapătă o mare parte din greutate după aceea.
Tsal și Wadden au respins majoritatea studiilor de dietă efectuate până în prezent, deoarece nu îndeplinesc condițiile de bază, cum ar fi să aibă mai mult de zece participanți, să se întindă pe o perioadă de câteva săptămâni sau să documenteze câți participanți au renunțat la program.
Cercetătorii notează că nu există studii care să dovedească eficiența unor diete precum „Jenny Craig”, principalul program de slăbire împreună cu „Weight Watchers”.