Dietele care urmează să fie în vara - Domino și Truco
Vara se apropie și, odată cu ea, dorința de a se bronza, a face plajă și a avea un corp sculptural care îi face pe toți pe care îi întâlnim să bage sau pur și simplu să se simtă bine cu corpul nostru. Unii vor să fie fitness, alții vor doar să se potrivească. De aceea, aici vă aducem câteva dintre cele mai renumite diete pentru a fi la linie vara, a slăbi rapid și fără prea multă suferință pentru această vară. Alege-l pe cel care ți se potrivește cel mai bine și hai să devenim frumoși!
Dieta lichidă
Această dietă este perfectă pentru a slăbi rapid. Și prin repede, mă refer la zbor! Desigur, este o dietă, mai mult decât nutrițională, este psihologică. Dacă sunteți unul dintre cei care trebuie să mănânce alimente solide sau unul dintre cei care mereu ciocănesc, vă recomand să încercați o altă opțiune, pentru că a face această dietă necesită multă disciplină.
Aceasta este una dintre dietele pentru a fi în linie și pentru a elimina toxinele și a purifica organismul, consumând doar lichide. Sucurile și supele naturale stau la baza acestui regim. Zero zaharuri, îndulcitori, sare sau arome. Din acest motiv, nu este recomandat să o faceți mai mult de o săptămână.
Dieta verde
Ca toate dietele care urmează să fie pe linie, baza acestui lucru este în disciplină și în faptul că iubești legumele din toată inima. Această dietă a fost concepută de Dr. Maurice Diamonne, un nutriționist francez care a denumit-o Dieta verde, datorită numărului mare de legume care o alcătuiesc. Elementele sale vizează reducerea cantității de grăsime din organism, în timp ce detoxifică organismul de alimente foarte procesate.
Exemplu de zi dietetică:
Mic dejun: suc de portocale și 1 felie de pâine integrală cu brânză degresată sau gem neîndulcit.
La jumătatea dimineții: alegeți dintre: 1 fruct de sezon, 1 pahar de salată de fructe sau 1 cană de lapte degresat cu fulgi de porumb.
Prânz: bulion de legume, 1 farfurie de salată de legume și friptură mică.
Mijlocul după-amiezii: suc de portocale, 1 felie de pâine integrală cu brânză de capră.
Cina: supă de legume și 1 file de pește la grătar cu roșii și salată verde. 1 fruct.
Dieta astronautului
Nu este o dietă din lumea cealaltă, dar dacă ești unul dintre acei oameni care se stresează ușor, acesta este cel pentru lumea ta. Această dietă a făcut parte dintr-un plan alimentar pregătit de consilierii NASA și a fost menită să prevină problemele gastrice cauzate de stres întregului personal care participă la programele de zbor spațial și, bine, s-a descoperit mai târziu că a servit și Pentru a slăbi.
Dieta este distribuită după cum urmează:
Mic dejun: (este la fel în fiecare zi) Cafea sau ceai și o felie de pâine.
Prânz: 3 ouă fierte. 1 roșie.
Cina: 1 friptură la grătar * (200 g). Salată verde.
* La cine, puteți varia proteina.