Dietele care sunt dăunătoare pentru sănătatea inimii

În dorința de a slăbi rapid, de multe ori comitem greșeala de a încerca dietele fulger, cele cu care mai târziu recuperăm tot ce am pierdut.

dăunătoare

Dacă această poveste îți pare familiară, poate că te afli și printre cei care țin dieta efect de revenire. Studiile arată că așa-numitele diete yo-yo pot provoca tensiune în inimă. De fapt, cercetări recente publicate în revista Nutrients afirmă că sănătatea inimii se înrăutățește atunci când o persoană revine la obiceiurile alimentare nesănătoase, dar se îmbunătățește din nou atunci când reia o dietă sănătoasă. Prin urmare, cercetătorii spun că cea mai bună alternativă este întotdeauna Mânca sănătos și, în cazul unei alunecări, încercați din nou.

Amy pollak, Cardiolog la Clinica Mayo (Statele Unite), prezintă riscurile dietelor de recuperare și modul de creare a unui plan alimentar mai sănătos și mai stabil.