Dietele au fost deja când este cel mai bun moment pentru o schimbare de obicei TN

Alegerea momentului pentru a-l atinge cu succes este importantă pentru a nu renunța. Sfaturi de la Facundo Crescenzo.

„Începeți dieta luni” este ceva frecvent auzit atunci când cineva vrea să înceapă să aibă grijă de sine. sincronizare Este cheia succesului în relații, muncă și, de asemenea, în regimuri. Pornirea lor în funcție de ce momente este o condamnare aproape automată. De aceea este mai bine să o alegeți pe cea potrivită pentru a avea totul de partea voastră pentru a nu renunța.

când

Primul pas în modificarea dietei nu este să îl luați ca o dietă temporară, ci ca o schimbare la un stil de viață mai sănătos. Pentru asta trebuie să fii motivat și cu intenția de a-l lua în serios.

Începând cu dieta de luni este un gând care s-a răspândit, dar care nerecomandat de majoritatea experților în nutriție. Începutul acelei zile vă poate determina să vă simțiți greu în weekendul dinainte. În plus, începerea unei zile specifice înseamnă că, în cazul oricărei alunecări, regimul este amânat pentru o săptămână mai târziu.

„Ideea este să nu ai o zi anume pentru a începe. Începe când ai chef să o faci. Cheia este motivația, de aceea nu funcționează dacă te duci să vezi pe cineva care îți spune să revii la 15 zile după ce ai notat ceea ce ai mâncat, te-au făcut să pierzi jumătate de lună când ai fost motivat astăzi. Cheia este să începeți cu totul în același timp, să vă înscrieți la sala de sport sau la activitatea care vă place, să puneți bateriile și să mergeți după ea ", a spus el. BINE FĂRĂ nutriționistul și antropometristul Facundo Crescenzo (M.N. 6769). Adică nu există o zi ideală, trebuie să o alegi în funcție de situația ta personală.