Dietele Aceasta este cea mai bună dietă pentru inima ta, potrivit experților
Un regim echilibrat vă poate reduce riscul de boli de inimă. Pe care să alegem? Vă spunem răspunsul
30% din total decese care apar în Spania sunt cauzate de boli cardiovasculare. Mai exact, aproape 70.000 de oameni și-au pierdut viața în 2017 în țara noastră din cauza problemelor de inima, conform indicațiilor Fundației Spaniole a Inimii (FEC). Ambele sexe trebuie să fie atente la prevenire dacă doresc să o evite, dar în prezent mai multe femei decât bărbați mor din această cauză în țara noastră: 67.736 de decese anuale ale femeilor față de 56.461 de bărbați, potrivit ultimelor date de la INE.
În plus, 90% din atacuri de cord care apar sunt asociate cu factori de risc clasici cunoscuți, cum ar fi hipertensiunea, nivelurile de colesterolului ridicat, fumat, diabet sau obezitate. De fapt, aceste condiții sunt în prezent principala cauză de deces la nivel mondial: în fiecare an mor mai mulți oameni din cauza unei boli legate de Sănătate cardiovascular decât orice altă cauză.
Deși numărul total de persoane care suferă de aceste tipuri de boli este în creștere, mortalitatea este în continuă scădere. Acest lucru se datorează faptului că opțiunile de tratament, calitatea îngrijirii și accesul la asistență medicală s-au îmbunătățit considerabil de la mijlocul secolului trecut. Deși este un fapt pozitiv, a trăi cu o afecțiune de acest tip vă afectează grav calitatea vieții și te pune în pericol de moarte subită.
Ce poti face?
Categoric Prevenirea este foarte importantă Și asta include o dietă bună. O dietă mai sănătoasă, renunțarea la fumat și mai mult exercițiu fizic zilnic sunt cheia pentru a oferi multiple beneficii inimii tale.