Diete celebre Dieta South Beach

Acest regim constă în menținerea nivelului zahărului din sânge sub control. Are trei faze.

south

-Mic dejun: Suc de legume, împreună cu ouă amestecate și legume. Cafea sau ceai cu lapte degresat.

-Prânz: salată de salată și pui îmbrăcată cu un pansament cu conținut scăzut de grăsimi.

-Gustare: O porție mică de brânză mozzarella.

-Cina: Salată cu brânză de vaci, pește la grătar cu legume și fructe.

-Mic dejun: smoothie cu iaurt. Cafea cu lapte degresat și zaharină.

-Pranz: Pui cu paste de lamaie si salata de rosii si castraveti.

-Cina: friptură la grătar. Sparanghel alb și ciuperci sotate cu ulei de măsline. Pepene galben cu brânză de vaci.

Această etapă este esențială, deoarece este etapa de întreținere și necesită obiceiuri alimentare permanente. Dacă nu se face într-o anumită ordine, se poate întâmpla să recâștigați greutatea pierdută.