Diete celebre Dieta în zonă

Beneficiile sale sunt atât de multe, încât multe vedete de la Hollywood s-au înscris la el. Brad Pitt, Madonna și Cindy Crawford sunt câțiva dintre adepții săi.

celebre

Regulile sale sacre sunt: ​​mâncați cinci mese pe zi (două dintre ele mai ușoare) și echilibrați aportul de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Astfel, consumând mai mulți carbohidrați decât proteine, organismul consumă excesul de grăsime. Cel mai bun lucru este că nu este necesar să cântăriți mâncarea.

-Mic dejun: pâine prăjită din grâu integral cu șuncă sau curcan și doar cafea ușor încărcată. O altă opțiune este de a avea doi iaurturi degresate cu musli și cafea sau ceai roșu.

-Gustare: La mijlocul dimineții și la gustare puteți mânca o bucată de fruct și o mână de migdale.

-Mâncare: O proteină (pui, curcan, ton, merluciu?) Și un carbohidrat? (Paste, salată, roșie?)