Dieta zonei

Dieta pe buzele tuturor

zonei

· Determinați răspunsurile hormonale;
· Atingeți echilibrul optim;
· Controlează toate funcțiile vitale ale corpului.

· Un mic dejun cu 21 grame proteine ​​(84 de calorii), 28,5 grame glucide (114 calorii) Da 9 grame gras81 de calorii);
· Un prânz și o cină cu aceeași cantitate de macronutrienți;
· Două gustări (unul la ora gustării și unul înainte de culcare) cu 7 grame proteine ​​(28 de calorii), 9,5 grame glucide (38 de calorii) Da 3 grame gras27 de calorii).