Dieta vegană - În ce; constă Dr.
Dieta vegană constă în a nu consuma carne sau produse de origine animală. Această dietă produce un deficit nutrițional pe care vi-l voi explica în acest articol.
Pentru a efectua această dietă trebuie să aveți câteva cunoștințe nutriționale importante sau fiți foarte informați cu privire la pericolele pe care le poate face această dietă să le puteți corecta.
In ultimii ani, Dieta vegană devine foarte la modă și are din ce în ce mai mulți adepți, nu numai în Spania, ci peste tot în lume.
Proliferarea personaje foarte celebre care sunt adepți ai dietei vegane, precum și filosofia care există în jurul acestei diete, Este cel care a acționat ca un factor precipitant pentru a deveni un apărător fervent, admirator și adept al dietei vegane.
Cu acest articol continui cu serie de articole dedicate explicării tuturor dietelor care sunt înrădăcinate astăzi și că este posibil să aveți intenția sau nevoia de a continua.
Până acum ți-am explicat dieta Atkins, Dieta cu anghinare, Dieta Punctelor precum și Dieta pentru scăderea colesterolului .
Unele dintre aceste diete sunt a pierde in greutate, Altul este pentru a reduce nivelul colesterolului din sânge și cea pe care o voi explica în continuare, în majoritatea cazurilor, se desfășoară ca model de viață.
Indice articol
Ce este o dietă vegană?
Dieta vegană elimină din carne atât produsele din carne, cât și cele de origine animală.
Pentru a ști cum să faci o dietă vegană și să știi ce este o dietă vegană? Este necesar să explic toate alimentele pe care veganii NU le consumă.
Alimentele interzise într-o dietă vegană sunt următoarele:
- carne.
- Produse derivate din carne: Cârnați etc.
- Peşte.
- Fructe de mare.
- Lapte.
- Brânză.
- Iaurt.
- Unt.
- Milkshake-uri cu lapte animal.
- Ouă.
- Orice mâncare făcută cu ouă.
- Miere.
- lăptișor de matcă.
- Alimente procesate care conțin oricare dintre alimentele de mai sus în compoziția lor.
De asemenea, orice vegan care dorește să facă dietă strict uitați-vă întotdeauna la eticheta alimentelor ce să cumpăr pentru a-i verifica compoziția.
Există multe alimente care sunt folosite pentru prepararea lor grăsimi animale, Albumină (o proteină care se află în albul oului) și diferită aditivi, agenți de îngroșare, coloranți, etc, care poate avea un Originea animală.
De aceea am spus anterior că pentru a efectua acest tip de dietă, cunoștințele alimentare ale persoanei trebuie să fie foarte largi.
Dacă v-ați întrebat vreodată ce mănâncă veganii? Răspunsul este foarte simplu: toate acele alimente care nu conțin alimentele sau aditivii de mai sus.
Care este diferența dintre vegani și vegetarieni?
Vegetarienii elimină carnea și toate produsele din carne din dieta lor zilnică, dar are o serie de excepții.
Există vegetarieni care sunt:
- Ovolactovegetarieni: Consumă ouă și produse lactate.
- Ovovegetarieni: Consumă ouă.
- Lacteovegetarieni: Consumă lapte și derivații acestuia.
- Fishvegetarieni: Mănâncă pește.
Cum se face o dietă vegană sau ce este o dietă vegană?
În zilele noastre, a fi vegan nu presupune doar efectuarea dietei vegane, dar în majoritatea cazurilor este însoțit de un mod de viață și o filozofie a respectului față de lumea animală care marchează etica comportamentului lor vital.