Dieta vegană 3 rețete vegane de la nutriționistul Beyoncé

Marco Borges dezvăluie trei feluri de mâncare sănătoase de gătit în mai puțin de 20 de minute. În plus, explică care sunt beneficiile acestui tip de dietă care respectă animalele și le poate ajuta să nu se îngrașe.

Indiferent dacă este vorba de sănătate, conștientizare a mediului sau respect pentru animale, în fiecare zi se alătură mai multor oameni dieta vegana. Este o opțiune de dietă sănătoasă și echilibrată, atâta timp cât se face bine, cu sfatul unui nutriționist, cel puțin inițial, pentru a controla acele vitamine care se găsesc doar în alimentele de origine animală și al căror deficit, precum cel al vitaminei B12, poate provoca o problemă de sănătate.

vegană

Cunoscând riscurile și adoptând măsuri pentru a completa aceste posibile deficiențe, dieta vegană este recomandată de mulți nutriționiști pentru beneficiile sale în corpul nostru și pentru că ne poate ajuta să slăbim.

Este cazul Marco Borges, nutriționistul și antrenorul personal al Beyonce care, cu Peta Latino, vă oferă mai multe rețete vegane pe care le puteți face în doar 20 de minute. Expertul în nutriție, care a ajutat-o ​​pe Beyonce să se formeze pentru performanța sa istorică la Coachella, propune un mic dejun, prânz și cină vegan delicios, ușor și foarte hrănitor.