Dieta Sirtfood, poți pierde în greutate consumând vin și mâncând ciocolată?
Transformarea incredibilă a cântăreței Adele După ce a vărsat mai mult de 40 de kilograme, a generat interes pentru dieta ei. Potrivit rapoartelor, este Dieta Sirtfood. Vom vedea despre ce este vorba și ce spun experții.
Dieta Sirtfood
Dieta Sirtfood a fost creată de nutriționiștii britanici, Aidan Goggins și Glen Matten. Ei susțin că există alimente specifice care conțin compuși care activează un grup de șapte proteine din organism numit sirtuinele și „genele slabe”.
Creatorii dietei spun că activarea „genelor slabe” duce la pierderea rapidă în greutate. Aceștia încurajează o concentrare specifică pe „sirtfoods” pentru a activa gene care, potrivit lor, sunt activate altfel numai cu exerciții fizice și post.
Ce alimente considerați că sunt alimente sau slăbire?
Alimentele Sirt includ acelea bogat în polifenoli, dupa cum kale, ciocolată neagră și vin roșu, că creatorii dietei indică activatorii sirtuinelor și căile așa-numitelor „gene slabe” din corp.
Alte alimente recomandate pentru sirt sunt căpșuni, ceapă, afine, nuci, cafea și curmale medjool.
Care este planul pe care îl propuneți?
Dieta constă în concentrarea pe sirtfoods timp de trei săptămâni, în timp ce restricționează sever caloriile.
Acestea sunt două faze conform site-ului lor web:
Faza 1 are o durată de sapte zile. În primele trei zile aveți un Limită de 1.000 de calorii pe zi. Sugerați consumul de sucuri verzi și o masă completă bogată în alimente sirt.
În următoarele patru zile, creșteți aportul zilnic de calorii la 1.500 de calorii pe zi și cantitatea de alimente solide.
Aici este ceva de subliniat. Aportul minim de calorii recomandat de liniile directoare dietetice este de 1.600 pentru femeile adulte și 2.000 pentru bărbații adulți.