Dieta și sport august 2014

anul trecut

Fotografia ieșirii din proba absolută, efectuată de Dieta și Deporte (D&D), pe 10 august 2014.

Ultima cursă a circuitului I Coruña Corre a fost cea de-a II-a cursă populară Volta a Oza, S-a sărbătorit pe 10 august. Începem cu soare și terminăm cu ploaie.
În cursa absolută primul clasat a fost Abdelaziz Fathi, cu un timp de 00:26:34 și la categoria feminină Fericirea López Arnau, cu un timp de 00:33:39

Cronică:
Este poate una dintre cele mai dure curse de pe Circuitul Coruña Corre: pe pârtii (este opinia majorității alergătorilor populari) și, de asemenea, pe coborâri (coborâți fericiți, dar apoi își iau taxa); Are o dualitate de cerere mare și în același timp distractivă (asfalt, câmp).

Am încercat să nu mă obsedez de pârtii, am avut un bandaj kinesiotaping pentru șoldul stâng și cu ajutorul TENS, nu am avut dureri pe tot parcursul cursei. Deși, am fost precaut, deoarece întrebarea nu era să mă accidentez și să termin cursa de circuit. El a avut experiența participării de anul trecut și duritatea testului, deși anul acesta circuitul a fost retușat, în special la intrarea și ieșirea din Parcul Eirís.

O altă noutate a fost începutul cursei în Parcul San Diego, permiteți-mi să explic: am lăsat un prim arc în care există sertare în funcție de timpul participanților și nu există un „saltea de control”, care dacă apare într-un al doilea arc prin care trebuie să trecem și cel care va fi scopul când ne vom întoarce. Cred că controlul timpului nu poate fi la fel de fiabil ca și cum ar fi făcut de la început, criterii economice? Este ceva ce aș regândi, în ciuda celui de-al doilea control de la km 2,4


Vedere a celor două arcade.

După ce părăsim parcul începem „urcarea” pârtiilor, una după alta, o iau cu cadență bună dar fără grabă. Am început pe Avenida del Ejército, apoi pe Avenida de los Caídos. Camino das Moas (traseu nou), aici majoritatea dintre noi mergem într-un singur dosar sau aproape, deoarece traseul este îngust pentru atât de mulți alergători, mă aventurez din când în când să trec pe stânga și să echilibrez. De acum suntem în P. de Eirís (traseul este anul trecut cu coborâri și urcări), la ieșire este în jos prin Rúa Javier López López (vechiul R. Oleoducto) și apoi o mică ascensiune care duce la aduce, Avda . de los Caídos, Antonio Noche López și apoi călătoria din 2013 în Parcul Oza.