Dietă și nutriție în interior Beneficiile consumului de fulgi de ovăz la micul dejun în timpul carantinei

Avantajele consumului de fulgi de ovăz la micul dejun în timpul carantinei

Fulgi de ovăz este o cereală care poate fi consumată cu apă, într-un smoothie, însoțită de fructe, crude sau fierte, făcându-l unul dintre alimentele ideale pentru micul dejun

nutriție

  • De El Universal/GDA
  • 30 MAR 2020 - 08:15 AM

Făină de ovăz nu poate lipsi în cămară, deoarece, Pe lângă faptul că este ieftin și are o durată lungă de valabilitate, oferă un sentiment de sațietate,controlează problemele digestive și oferă multiple vitamine și minerale.

Fulgi de ovăz este o cereală care poate fi consumată cu apă, într-un smoothie, însoțită de fructe, crude sau fierte, deci devine unul dintre alimentele ideale pentru micul dejun, iar apoi vă vom spune de ce este bine să consumați aceste cereale în timpul carantinei.

Dacă continuați să luați în considerare care vor fi prevederile dvs. pentru a trece această pandemie COVID-19 în casa dvs., Vă recomandăm să țineți cont de fulgi de ovăz, deoarece este capabil să ofere vitamine și minerale și o cantitate bună de fibre.

Conform informațiilor de la Fundația Spaniolă pentru Nutriție (FEN), ovăzul este clasificat ca cereale integrale; în ciuda costului său redus, Este o cereală cu valoare energetică ridicată și, în plus, se știe că este o sursă importantă de fibre și proteine.