Dieta și exerciții fizice pentru a slăbi și a slăbi
Milioane de oameni participă programe de scădere în greutate sau de slăbire, dar multe dintre acele programe nu sunt potrivite și au nenumărate erori care nu duc la consecințele așteptate de oameni.
Pe baza dovezilor existente cu privire la efectele pierderii în greutate asupra sănătății, proceselor fiziologice și parametrilor compoziției corpului, ACSM (Colegiul American de Medicină Sportivă) stabilește următoarele liniile directoare și recomandările pentru programele de slăbit:
