Dieta și cancerul își descoperă relația aici
Descoperiți relația dintre dietă și cancer.
Învață să ai grijă de dieta ta.
Cel mai important pas este să fim conștienți de modul în care mâncăm, de acolo, putem îmbunătăți calitatea și cantitatea pentru a găsi echilibrul.
Dacă suferiți de cancer, ar trebui să începeți să considerați dieta ca prima întrebare de analizat, Faceți o listă cu toate produsele pe care le consumați zilnic, studiați dacă aveți tendința de a consuma mai mult procesate decât proaspete, puteți juca să le înlocuiți cu produse mai sănătoase, de exemplu, schimbați margarine sau unt cu ulei de măsline, pâine albă cu pâine integrală din grâu, fursecuri pentru o bucată de fruct ...
Nu ne saturăm să repetăm importanța consumului de legume și verdețuri, cereale integrale, semințe și fructe, mai mult atunci când vă aflați într-un proces de tratament al cancerului.
Îngrijirea dietei, precum și o expunere zilnică la soare timp de aproximativ zece minute și exerciții fizice este esențială pentru a finaliza orice terapie sau tratament împotriva cancerului.
Astăzi ceea ce cunoaștem ca hrană în marea majoritate sunt produse ambalate pline de substanțe chimice, îndulcitori, conservanți, pesticide, coloranți etc.,
Există substanțe care se aplică în alimente și în același timp sunt aceleași cu cele utilizate în produsele de curățare sau în vopsele.
Cuprins
Ce veți găsi în această postare
Dieta alcalină pentru combaterea cancerului
carne și toți derivații săi, precum și ouăle, lactatele și brânzeturile, în special cele vindecate, acidifiați-ne corpul,
Boala face ca organismul să nu poată compensa sau elimina excesul de acizi, ceea ce favorizează diferite tulburări.
Însă legume, legumele și majoritatea fructelor sunt alcalinizant.
Consumul său ajută la compensarea excesului de acid care este produs în organism.
Alimente care previn și combate cancerul
Fructe
Conține vitamine care ajută la procesele de tratament al cancerului, de asemenea, pentru a preveni bolile.
Ulei de masline
Consumul dvs. reduce riscul de cancer, în special sânul.
Acest lucru este demonstrat de studiile efectuate în Spania și Statele Unite ale Americii, de mâna lui Javier Menéndez, biolog molecular de la Northwestern Health Research Institute din Chicago, cercetările sale publicate în revista „Annals of Oncology” în care se remarcă capacitatea acidului oleic poate reduce un oncogen responsabil pentru cancerul de sân în forma sa cea mai agresivă.
Trebuie spus că, deși trebuie să fim prudenți în această descoperire aflată în faza de laborator, uleiul de măsline este cea mai sănătoasă opțiune pe care o putem include în dieta noastră.
Cereale integrale
Oferă fibre, ajută la eliminarea substanțelor cancerigene care sunt eliminate cu fecalele, conțin și fitați care, deși reduc oarecum absorbția fierului și zincului, sunt anticancerigeni.
Legume și verdeață
Provitamina sa, vitamina C, fitochimicalele cu acțiune antioxidantă sunt mari protectori împotriva cancerului.
Liliaceae precum ceapă Usturoi conțin flavonoide și esențe de sulf care protejează împotriva cancerului.
Crucifer ca Varză, conopidă, brocoli si ridiche contin sulf si fitochimicale care ajuta la combaterea cancerului.
Legume
Acestea conțin fibre, elemente fitochimice precum acidul fitic și fitați care sunt anticanceroși.
Dacă consumi produse naturale și neprelucrate, corpul tău asimilează alimentele de care are nevoie pentru a trăi sănătos, fără a utiliza energie pentru a bloca toate toxinele care vin după consumul produselor procesate, majoritatea produselor procesate și ambalate conțin coloranți, conservanți și antioxidanți cu suficient toxic substanțe care stresează organele precum ficatul, intestinele, rinichii.
20 de sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa
Aveți grijă de dieta dvs. învățând să selectați alimente sănătoase.
Dieta și cancer, meniu săptămânal.
- Alegeți un meniu săptămânal care conține produse proaspete și variate.
- Când vă organizați meniul săptămânal, lăsați o zi să mâncați doar fructe, legume și leguminoase, fără carne sau pește, fără dulciuri, fără cafea sau alte stimulente.
Va fi ca o duminică pentru corpul tău care va aprecia ziua de odihnă în ceea ce privește digestia alimentelor grele.
- Mănâncă regulat la fiecare 2 sau 3 ore, este o modalitate eficientă de a regla metabolismul și de a împiedica organismul să rezerve grăsimi.
- Produsele de sezon ne oferă nutrienți mai buni și le puteți cumpăra la un preț mai bun.
- Morcovii, sfecla sau țelina ne oferă o sursă sănătoasă de carbohidrați.
- O combinație ideală este de a amesteca legume crude cu alimente grase.
- Când ai chef să mănânci, întreabă-te dacă mâncarea pe care ai ales-o îți va oferi substanțe nutritive corpului tău sau ai ales pur și simplu un capriciu pentru a-ți sătura mintea, cum ar fi bomboane de ciocolată, sifon, biscuiți.
- Alimentele procesate sunt alimente fără viață, prin urmare, nu vor furniza nutrienți sau vitamine.
- Evitați să consumați alimente cu zahăr sau băuturi răcoritoare, este mult mai bine să le înlocuiți cu o bucată de fruct sau să adăugați lămâie pentru a aromă apa, veți ajuta la stimularea metabolismului.