Aceasta este dieta mediteraneană săracă în calorii, care pierde în greutate și protejează inima

Reduce prezența factorilor de risc cardiovascular, în special indicele de masă corporală (IMC), circumferința abdominală și trigliceridele

Știri conexe

O mai bună aderare la dieta mediteraneana saraca in calorii (hipocaloric) reduce prezența factorilor de risc cardiovascular, în special indicele de masă corporală (IMC), circumferința abdominală și trigliceridele, potrivit unui studiu publicat în Revista Española de Cardiología (REC), principala publicație științifică a Societății Spaniole de Cardiologie ( SEC).

aceasta

Obiectivul cercetării a fost de a determina asocierea dintre aderența la o dietă mediteraneană hipocalorică și prevalența hipertensiunii, diabetului zaharat, obezității și dislipidemiei.

Studiul a inclus 6.874 pacienți din 23 de centre spaniole în perioada octombrie 2013 - decembrie 2016. Participanții aleși pentru cercetare au fost bărbați de 55 până la 75 de ani Da femei cu vârsta cuprinsă între 60 și 75 de ani fără vreo boală cardiovasculară anterioară dar cu sindrom metabolic; adică cu un grup de afecțiuni care le pune în pericol de a dezvolta boli cardiovasculare.

Mai exact, 85,7% dintre participanți au fost hipertensivi; 73,5%, obezi; 91,1% au fost dislipidemici și 28,7% au avut diabet zaharat de tip 2.

Cercetarea a randomizat pacienții la două intervenții: un grup de intervenție multifactorială pentru pierderea în greutate bazat pe o dietă mediteraneană hipocalorică, promovarea activității fizice și sprijinul comportamental; și un grup de control care a fost încurajat să adere la un Dieta mediteraneană fără restricții energetice, că în studiul PREDIMED-1 arătase deja eficacitate în prevenirea bolilor cardiovasculare.

Înainte de intervenție, „majoritatea participanților, mai mult de 90%, aveau cel puțin doi dintre acești factori de risc cardiovascular. 66% au avut trei sau mai multe », detaliază dr. Miguel Ángel Martínez-González, lider de grup al CIBER-OBN și autor principal al studiului.

În acest moment, SEC reamintește că având un factor de risc (diabet, hipertensiune, sedentarism, fumat, supraponderalitate, obezitate și abuz de alcool, printre altele) crește foarte mult șansele de a suferi de boli cardiovasculare, dar având mai mult de unul dintre acestea factorii înmulțesc exponențial aceste probabilități.