Învelișuri de pui cu proteine cu pesto de pătrunjel și brânză ricotta; Enfamil Spania
Mamele însărcinate și care alăptează au nevoie de anumite substanțe nutritive pentru a construi o bază solidă pentru dezvoltarea bebelușului lor. Prin urmare, împărtășim aici câteva rețete delicioase care încorporează acești nutrienți.
Această folie de pui cu o pastă gustoasă de pesto făcută cu ricotta cremă și pătrunjel este o sursă bună de proteine. Nevoile tale de proteine cresc în timpul sarcinii. Aflați mai multe despre proteine.
Impachetari de pui cu pesto de patrunjel si branza ricotta
Timp de preparare: 8 minute
Cantitate: 2 porții
Aceste împachetări pot fi făcute cu o zi înainte și păstrate la frigider până când sunt gata de servit. Se răcește și se pune la frigider în decurs de 90 de minute.
Ingrediente
| 125 ml | brânză de ricotta semi-degresată (pasteurizată) |
| 75 ml | patrunjel proaspat spalat si tocat |
| 2 ml | coaja de lamaie (spala bine lamaia) |
| 10 ml | suc de lamaie proaspat stors |
| 1 ml | usturoi tocat |
| 1 ml | Sare |
| Două | tortilla de grâu integral cu conținut scăzut de grăsime, mare (20-25 cm) |
| 1 | ardei gras roșu, însămânțat și tăiat în fâșii subțiri |
| 175 g | piept de pui dezosat tăiat în bucăți mici, bine gătit |