Dieta Scardale calorii zilnice

A fost anunțat pentru prima dată în anii 1950 de Herman Tarnowe, un cardiolog care a propus un plan de alimentație bazat pe o dietă hipocalorică disociată care are ca scop creșterea proteinelor și reducerea drastică a grăsimilor și a carbohidraților. Aportul caloric al dietei este centrat pe 1.000 de calorii pe zi, care sunt compuse practic din fructe, legume, carne și brânzeturi foarte slabe. Metoda trebuie urmată cu strictețe și la scrisoare timp de cel mult 14 zile și, în caz de exercițiu, se recomandă să o faceți ușor. O altă dintre caracteristicile sale este că nu este permisă adăugarea de ulei vegetal în salate sau alte preparate preparate, pe care le recomandă înlocuirea cu oțet sau lămâie.

dieta

- Mesajul său transmite o urmărire strictă, reușind să motiveze și să schimbe drastic obiceiurile celor care urmează dieta. Devine un proces dificil în care angajamentul este încurajat de rezultate, deoarece fiind foarte scăzut în calorii, reușește să îndeplinească așteptările.