Colagen pentru a reda fermitatea și elasticitatea pielii noastre - blogul FarmaRapid
Această intrare a fost postată pe 12/03/2019 de farmarapid .
Odată cu trecerea timpului, pielea noastră își pierde din ce în ce mai mult fermitatea și elasticitatea. Și anii nu trec degeaba.
De ce apare această pierdere de elasticitate și fermitate?
Colagenul, o substanță pe care corpul nostru o produce de când ne naștem, ne ajută să conectăm unele țesuturi cu altele și nu vorbim doar despre piele, deoarece găsim această substanță și în oase și articulații. Este compus în principal din proteine și conține doi aminoacizi care oferă flexibilitate și rezistență țesuturilor și organelor noastre pentru a le menține împreună. În plus, ajută la regenerarea celulelor deteriorate.
Cu toate acestea, există mai mulți factori care determină colagenul din corpul nostru să producă mai puține celule noi. Acestea sunt:
- Vârsta (sau trecerea anilor).
- Expuneri puternice la lumina soarelui (în cazul în care îmbătrânirea foto sau îmbătrânirea prematură a pielii din cauza soarelui are un avantaj special).
- Radicalii liberi.
Atunci trebuie să avem grijă asigură colagen pielii noastre și corpul nostru pe cont propriu.
Cum îl obținem? După cum putem produc colagen în mod natural?
Luați multă vitamină C
Se spune că suntem ceea ce mâncăm și este cu adevărat adevărat. Multe dintre „remediile” recomandate de instituțiile mari precum Organizația Mondială a Sănătății (OMS) sunt legate de alimente.
Nu vom vorbi despre tine alimente bogate în colagen, Deși vom vorbi despre toate acele fructe, legume, legume și carne care vor ajuta la producerea acestei substanțe atât de importante pentru corpul nostru și pentru pielea noastră.
Vitamina C este esențială și o putem găsi în multe fructe și legume. Oferă corpului nostru instrumentele necesare pentru a transforma aminoacizii, cum ar fi prolina și lizina, în colagen.
Ce putem bea bogat în vitamina C? Aveți la dispoziție în orice supermarket sau cartier broccoli, căpșuni, roșii, portocale și mandarine (cel mai bun timp), afine, pepene galben (mai ales vara) și orice legume cu frunze verzi (spanac, bietă ...).