Importanța amidonului în dietă și unde să o găsiți
Sâmbătă, 21 martie 2020
Amidonul este un tip de carbohidrați și este prezent în cartofi, porumb sau mazăre
Sâmbătă, 21 martie 2020
Poate că mulți nu știu de existența sa, dar amidonul este unul dintre cei mai prezenți nutrienți din dietă și esențial pentru buna funcționare a organismului. Este despre un tip de carbohidrați complex și singura polizaharidă vegetală pe care corpul este capabil să o asimileze de la sine. Cu toate acestea, importanța sa rezidă în principal în Energie că ne oferiți pentru a finaliza procesele noastre vitale și a dvs. absorbție ușoară, ideal pentru sportivi.
În ciuda a ceea ce mulți ar putea crede, consumul său nu duce la creșterea în greutate, atâta timp cât este utilizat cu moderare alimente întregi și 100% naturale. Deși este un carbohidrat, odată digerat acționează ca. Fibre dietetice, care protejează flora intestinală de bacterii, previne constipația și îmbunătățește sistemul circulator, printre alte funcții.