Dieta sau exerciții fizice Ce este mai bine să slăbești Topic Magazine

Activitatea fizică ajută la menținerea pierderii în greutate mai mult decât la dietă, potrivit unui studiu realizat de Centrul de sănătate și sănătate al Universității din Colorado (SUA) publicat în „Obezitate”, care a permis stabilirea relației dintre exercițiu și menținerea greutății.

Acest studiu a examinat cheltuielile energetice zilnice totale și aportul acesteia la indivizii care mențin pierderea în greutate în comparație cu două grupuri, cei care mențin o greutate normală și cei care sunt supraponderali sau obezi. Pentru aceasta, a fost utilizată metoda cu apă dublu etichetată, care permite determinarea cheltuielilor de energie prin probe de urină colectate la una sau două săptămâni după consumarea acestei ape.

Pe de altă parte, rata metabolică de odihnă a fiecărui individ a fost, de asemenea, măsurată pentru a determina cât de multă pierdere de energie este din energia consumată în repaus și câtă energie este consumată în timpul activității fizice.

Rezultatele acestui studiu au arătat că cei care mențin pierderea în greutate se bazează pe exerciții pentru a menține echilibrul energetic mai degrabă decât pentru a reduce aportul de alimente.

---