Sănătate Am decis să nu mai mănânc carbohidrați după ora 14:30 și asta am câștigat
Ar trebui să vă lipsiți de ele după-amiaza? Este adevărat că se îngrașă dacă le iei noaptea? Lauren Levinson își povestește experiența
glucide poate fi alimente sănătos cu cea mai proastă reputație; Cele mai multe dintre alocație de subzistență slăbirea îi alungă din meniul iar unele metode de mâncare mai populare tind să le alunge după anumite ore.
În doar câțiva ani a fost creat un întreg spectacol de ură față de carbohidrați care, pe de altă parte, este total nedrept pentru acest tip de alimente. Lauren Levinson El a decis încetează să le mai ingeri după ora 14:30 pentru a vedea ce s-a întâmplat în a lui corp.
„Cu două săptămâni înainte de nunta mea am făcut ceea ce multe mirese au încercat înaintea mea și pe care mulți o vor face după: Am încetat să mănânc carbohidrați. Mă refer la cereale și alimente cu amidon. Broccoli a fost ok. Orezul sushi? Nu. Cartofi dulci? Din păcate nu. Am tăiat pâine, amidon și produse de patiserie, în plus față de tăierea alcoolului, a zahărului procesat și a produselor lactate, la sfatul antrenorului meu. Repede talia mi s-a redus, brațele mele erau tonifiate și maxilarul mi-a fost ascuțit ", asigură„ Prevenirea ”.
Când rochia nu te merită
"Am decis să încetez să le mai folosesc după prima montare a rochiei de mireasă. Partea superioară a corsetului îmi zdrobea pieptul, provocându-mi spatele și brațele care se revărsau pe părțile laterale. Preocupat de faptul că fotografiile nu vor ieși bine, am făcut un apel de urgență către antrenorul celebrităților David Kirsch. Pe lângă lucrul cu Jennifer Lopez sau Kate Upton (adesea prezentat pe pagina sa de Instagram) este, de asemenea, directorul programării de fitness și wellness pentru un centru de fitness. După ce a făcut mișcare cu el de trei-patru ori pe săptămână și în urma sfaturilor sale dietetice, corpul meu a fost complet transformat ”, explică el.
Dietele nu sunt la fel pentru toată lumea. Ceea ce funcționează bine pentru unii nu trebuie să funcționeze pentru alții