Dieta săracă în sodiu Ce este, exemple și meniu

Dieta cu conținut scăzut de sodiu Când vine vorba de acele zile înainte de menstruație, de obicei păstrăm ceva lichid, picioarele și gleznele noastre tind să pară mai groase și, în general, ne simțim mai grei.

O modalitate de a evita această situație este prin adoptarea unei diete care ne permite să expulzăm acea apă care tinde să se acumuleze în corpul nostru din cauza modificărilor hormonale din acea perioadă.

Un exemplu al acestui tip de dietă pentru a evita retenția de lichide este următorul:

Meniu cu dietă săracă în sodiu

Mic dejun

Infuzie de mușețel sau 1 linguriță de îndulcitor.

1 pahar de lapte degresat

Masa de pranz

1 cană de bulion de legume de casă

1 farfurie de legume fierte (cum ar fi dovleceii, dovleacul, morcovul, pulpa de vinete).

Pește proaspăt la cuptor (150 gr) cu ulei de măsline 1 lingură de sos

---