DIETA SĂPTĂMÂNALĂ - A PATRA SĂPTĂMÂNĂ

CONECTĂ-TE ÎN CONTUL TĂU

SFAT

DIETA SĂPTĂMÂNALĂ - A PATRA SĂPTĂMÂNĂ

Mergem cu a patra săptămână a dietei noastre săptămânale. În acest fel putem varia mesele, continuăm cu ghidurile noastre, ghiduri bune și nu trebuie să ne gândim la ce să mâncăm.

săptămânală

Pentru micul dejun și între ore urmăm instrucțiunile descrise în prima săptămână. Puteți verifica dieta săptămânilor anterioare aici:

Suntem în timpul:

  • Anghinare
  • Ciulin
  • Borage

Sunt încă foarte buni:

  • Brocoli
  • Conopidă
  • Varză
  • Lombarda
  • Midii din Galicia
  • Cod Skrei

De fructe sunt în momentul lor kiwi de aici si căpșună.

LUNI:

Alimente:

  • Broccoli cu un sos (puțin ulei) de muguri de usturoi.
  • Curcan la gratar (pe care l-am marinat inainte cu sos de soia si turmeric sau putin curry; acest lucru este optional) la gratar cu ardei.

Masa de seara:

  • Supă de legume (păstăi, morcovi, praz.).
  • Câteva ouă pocate.

MARŢI:

Alimente:

  • Quinoa cu legume și niște creveți.
  • Salată de andive cu măr.