Dieta sănătoasă, cel mai frizant El Comercio
Consumul de fructe, legume și leguminoase este cel mai bun pentru sănătate, dar și ceea ce provoacă mai multe flatulențe
Ai citit bine; acest articol este despre farts. Deși poate o ia ca pe o glumă, sunt mulți oameni care prind curaj și merg la medic pentru a-i ajuta să-și controleze găurile incontrolabile. Nu este o glumă, nu râdeți, au o perioadă groaznică. Puțini dintre ei ajung să meargă la cabinetul specialistului, pentru că, deși este foarte amuzant, recunoașterea faptului că gazele se sinucid este logic dificilă și jenantă. Este posibilă singura dată când nu se vede gluma pe propriile spauldere. Dar credeți-vă că oricine decide să meargă la medic, iar acest lucru este grav, se datorează faptului că într-adevăr se simte bine. «Am cunoscut un pacient care a trebuit să solicite concediu medical și să nu mai lucreze, deoarece tensiunea abdominală pe care a suferit-o a fost brutală. Suferă dureri reale, de parcă ar fi avut colici ”, explică endocrinologul de la spitalul IMQ Zorrozaurre, Aida Cadenas. Potrivit publicației „El Correo”, credeți sau nu, aceasta este o chestiune legată de tipul de mâncare care se consumă și, deși nu vă place să o citiți, dieta sănătoasă, cea care ne protejează împotriva oricărui rău, este tocmai cea mai generatoare de flatulență. Deși medicii nu le numesc așa. Denumirea sa tehnică este meteorismos.
„În medicină, toată terapia este măsurată de riscul pe care îl ia și de beneficiile pe care le oferă. Același lucru se întâmplă cu acest lucru. Trebuie să decideți: risc și beneficii ”, avertizează specialistul. Ia notă: fructele, cerealele, legumele - în special cele crude (da, da, salata) - și leguminoasele (mai ales întregi) sunt produsele care te fac să te fart cel mai mult (sau meteoric, după cum preferi). Știți: fasole, linte, naut, verde, varză, conopidă, varză de Bruxelles. Dacă dieta dvs. se bazează pe aceste tipuri de produse, adică tot ce conține fibre, nu vă mirați că trebuie să vă petreceți ziua strângându-vă fesele. În schimb, carnea, peștele și ouăle „nu dau niciun război”.