Dieta s; pe sătul să slăbească f; cil și r; întreb
Dacă ți se pare greu să urmezi o dietă pentru a pierde în greutate pentru că ți-e foame, nu suferi mai mult deoarece cu această dietă vei pierde în greutate simțindu-te satisfăcut. Și pentru a vă ușura atingerea unei greutăți sănătoase și a unei siluete despre care vă simțiți bine, vă oferim și un meniu descărcabil.
Actualizat începând cu 30 noiembrie 2020, 07:45
Nu este nimic mai rău decât să începi o dietă și simți o gaură în stomac. Este ca și cum ai începe o cursă și ți s-ar da o rampă. Este clar că atingerea obiectivului va fi dificilă.
De ce ți-e foame când ții o dietă?
De obicei, acest sentiment de foame se datorează două motive
- Consumul unei diete excesiv de restrictive. Adică, grăbește-te să slăbești kilograme și mănâncă o dietă mai mică de 1.200 kcal pe zi.
- După o dietă dezechilibrată. Dietele care limitează foarte mult un anumit grup alimentar, în general glucidele, dau naștere la „foamea specifică” deoarece dezechilibrează nevoile organismului. Și se obține efectul opus: prin interzicerea carbohidraților, ești pe moarte pentru o pizza, un coc sau o farfurie de paste în scurt timp după ce ai început dieta. Și ți se pare foarte greu să nu intri într-o patiserie sau într-un restaurant italian și să distrugi totul.