Dieta revoluționară și controversată care îngrijorează lumea culturismului - Infobae

GOMAD: „Galonul de lapte pe zi” provoacă păreri împărțite în lumea culturismului. O dietă care constă în consumul unui galon (aproape patru litri) de lapte zilnic pentru a crește masa musculară a individului.

Această opțiune devine din ce în ce mai puternică în rândul culturistilor pentru a fi un mod simplu, rapid și ieftin de a câștiga în greutate.

Cu toate acestea, experții au asigurat că practicarea acestui aport controversat poate fi dăunătoare sănătății cine o practică, deși mulți dintre protagoniști au ignorat și împărtășiți evoluția lor prin intermediul rețelelor sociale.

„În prima săptămână s-a simțit destul de grosolan, mai ales spre sfârșitul nopții, încercând să termine restul galonului. Dar, după o săptămână, ori am devenit mai deștept sau pur și simplu M-am obișnuit și a devenit ușor și a fost doar o parte din viața mea. ", John Mack, în vârstă de 28 de ani, a declarat pentru revista Mel.

„Mă antrenam cinci zile pe săptămână și beau cel puțin șapte galoane de lapte pe săptămână. Când te îngrași, crești mușchi și grăsime ”, a recunoscut americanul asta a adăugat aproximativ 2.400 de calorii pe zi în timpul celor șapte luni de dietă.

---