DIETA REGINELOR FRUMOASE - Joya Life
Dacă ceva caracterizează reginele de frumusețe, acesta este corpul lor subțire și tonifiat., care a devenit în multe locuri ca canon de frumusețe stabilit, fiind scopul a milioane de femei din întreaga lume. Una dintre țările, după Statele Unite, care au obținut cele mai multe coroane de frumusețe este Venezuela; Acolo se remarcă prin pregătirea și producția de regine, care se remarcă peste tot în lume pentru frumusețea lor unică și corpul lor „perfect”. Din acest motiv, vom cunoaște câteva dintre secretele dietei tale.
Primul lucru pe care trebuie să-l știm este că acest plan nutrițional a fost conceput de Richard Linares, un renumit antrenor fizic venezuelean cunoscut sub numele de „antrenorul ratelor”, care, împreună cu echipa sa nutrițională, a conceput un regim pentru a se asigura că participanții au măsuri 90- 60-90, distribuite în bust, talie și șolduri; și sunt considerate măsurătorile „corpului perfect”. Trebuie remarcat faptul că oricine dorește să urmeze acest plan ar trebui să consulte specialistul pentru a-i informa dacă este calificat să îl respecte.
- Mic dejun: deoarece este prima masă a zilei, care va furniza combustibilul necesar pentru a efectua toate activitățile și exercițiile pe care le are o regină a frumuseții venezuelene pe un program zilnic, această masă conține toate grupele alimentare: carbohidrați simpli și complecși, proteine, si legume. Opțiunile sunt:
-Cereale din cereale integrale cu lapte degresat, asigurați-vă că cerealele nu conțin zaharuri.
-Se recomandă patru sau cinci albușuri de ou plus un gălbenuș, cu legume, una sau două felii de pâine integrală din grâu și 100 de grame de fructe (pepene galben sau lechoza), printre legume sunt recomandate roșii și boia
-Trei sau patru albușuri de ou cu spanac și 100 de grame de căpșuni sau ananas, deoarece vitamina C este foarte bună pentru a arăta pielea frumoasă și ajută la procesele de pierdere a grăsimilor.