Dieta Ravenna; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi
Acest Dieta hipocalorică Este completat cu complexe de vitamine și minerale, cum ar fi supradin și magneziu total, supravegherea medicală este necesară dacă doriți să efectuați această dietă.
O altă diferență între dieta Ravenna și dieta Cormillot este că trebuie să mănânci de 4 ori pe zi și nu 6 așa cum a propus Cormillot.
„Mănâncă puțin curăță mintea”, spune Ravenna
Oamenii care au urmat această dietă Slăbește foarte repede, și apoi intră în faza de întreținere.
EXEMPLU DE MENIUL AL DIETA RAVENNEI (DIETELE RAVENNE SUNT PERSONALIZATE)
Meniurile de 900 de calorii pe zi, pot fi reduse între 150 și 300 de grame pe zi.
Este indicat să luați 3 sau 4 litri de băuturi zilnice între apă, perfuzii etc.
MIC DEJUN: 1 infuzie tăiată cu lapte degresat + 1 iaurt degresat.
PRANZ: supă dietetică sau supă cremă dietetică, roșii umplute cu ton pe o saltea de salată verde + o jumătate de ou fiert.
Gustare: infuzie tăiată cu lapte degresat + 4 felii de brânză
CINE: supă dietetică sau supă cremă dietetică + spanac de boia + pui chinezesc + jumătate de măr mic cu îndulcitor și un topper ușor de gem
DEJUN: Mic dejun tăiat cu lapte degresat + 3 felii subțiri de pastron.
PRANZ: supă dietetică sau supă cremă dietetică + vinete cu roșii și busuioc + dovleci la cuptor + gelatină ușoară cu un top de brânză albă dietetică.