Dieta rapidă să fie subțire în 2017 Wellness
Se apropie sărbătorile, momentul odihnei mult așteptate și zilele de sărbătoare, dar și cel al înfruntării costumului de baie de vis, o provocare care generează anxietate pentru mulți. Dacă acesta este cazul dvs., nu vă faceți griji. Urmând un regim sănătos, echilibrat și sigur, puteți pierde acele câteva kilograme și vă puteți simți mai ușor și mai energizat. O alternativa? Această dietă concepută de David Williams M.D., de la BiGenics Columbia, un centru specializat în controlul și menținerea greutății dumneavoastră. Avantajele sale? Pe lângă posibilitatea de a pierde până la un kilogram și jumătate în cinci zile, oferă un meniu bogat în proteine și echilibrat. Știi deja, dacă zilele tale de odihnă se apropie, alătură-te dietei de hrănire și arată pur și simplu spectaculos.
ZIUA 1
Mic dejun
• Două pahare de scorțișoară și apă din frunze de dafin
Cu 30 de minute înainte de micul dejun
• Omletă de albușuri (3) cu spanac
• Cafea neagră îndulcită cu stevia
• Trei prăjituri cu cereale integrale
• Un suc de zmeură și mere
Gustare
• O mână de migdale (naturale și nesărate)
Masa de pranz
• Un pahar de scorțișoară și apă din frunze de dafin
Cu 30 de minute înainte de prânz
• 150 de grame de carne de vită slabă
• Un cartof aburit (porție mică)
• Legume abundente
• O ceașcă de ceai verde
Gustare
• Două felii de carne de vită, curcan sau șuncă de pui
• O porție de brânză