Dieta proteică și sport
Devine din ce în ce mai greu să slăbești și vezi că acele kilograme se acumulează în anumite zone, cum ar fi abdomenul, care pe lângă desfigurarea figurii reprezintă un factor de risc cardiovascular, în special grăsimea din jurul taliei.
Ați încercat mai multe diete pentru a slăbi singuri: cea făcută de vecinul celui de-al cincilea, vărul colegului de serviciu sau unul dintre verii voștri ... și niciunul nu funcționează. Este timpul să vă puneți în mâinile unei echipe de specialiști pentru a vă pune capăt excesului de greutate și a evita riscul de a deveni obezi.
Dieta cu proteine poate fi o soluție bună, atâta timp cât sunt proiectate și prescrise de specialiști. De asemenea, dacă adăugați și încorporați exerciții fizice în rutina zilnică, veți vedea progresul mult mai devreme.
Exercitarea pe dieta proteică
De fapt, un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Illinois și publicat în revista științifică Nutrition a arătat că femeile care au urmat o dietă cu conținut scăzut de calorii, bogate în proteine și care au făcut exerciții fizice în mod regulat, au pierdut mai multe grăsimi și mai puțini mușchi decât cei care au luat aceleași calorii dar din carbohidrați.