Dieta Pritikin - dienutdienut
Ce este Dieta Pritikin?
Dieta Pritikin Acesta poartă numele creatorului său: Dr. Nathan Pritikin, care a creat-o în anii 1980. A fost inițial utilizat pentru tratarea bolilor de inimă, dar, deoarece s-a constatat că permite scăderea în greutate, a fost folosit și ca regim de slăbire.
Doctorul Pritikin este autorul cărții „The Pritikin Principiu, soluția de densitate calorică ”. Pritikin: soluția de densitate calorică). În acesta, el explică importanța bazării dietei pe produse naturale, care au o densitate calorică mai mică.
Dieta Pritkin Este o dietă bazată pe un consum redus de grăsimi și o dietă bogată în carbohidrați complecși (75% -80%) și fibre. Practic constă în consumul de legume, fructe, cereale și cereale. Nu permite proteinele animale, alimentele procesate (cum ar fi pastele și pâinea), ouăle sau majoritatea grăsimilor. Dieta Pritikin Este opusul dietei Atkins, deoarece acesta din urmă consumă cantități mari de proteine și carbohidrați minimi. Dieta Pritikín are avantajele și dezavantajele sale.