Dieta Pritikin

În această perioadă a anului, când corpul este mai expus și mai vizibil, mulți oameni încearcă să piardă în greutate și, în consecință, oferta de diete minune crește, așa că astăzi, punem o altă dietă de modă numită Dieta Pritikin.

pritikin

Ce este dieta Pritikin?

Dieta Pritikin A fost creat în anii 1980 de medicul Nathan Pritikin cu scopul de a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară. Promite o pierdere în greutate de aproximativ 3 kilograme pe săptămână. Se bazează pe consumul de fructe, legume, cereale integrale și cereale integrale, cu excluderea aproape totală a grăsimilor din dietă.

Pe dieta Pritikin este interzis aportul anumitor proteine ​​animale cum ar fi carnea roșie sau ouăle, precum și hrana procesata pe bază de făini rafinate, cum ar fi pastele sau pâinea, ulei, Unt și orice lactate care conțin mai mult de 1% grăsimi.