Dieta preferată - meniu
S-ar părea că, cu un nume atât de plăcut de auzit, dieta este concepută pur și simplu pentru a salva milioane de femei de la supraponderalitate. Din păcate, nu totul este atât de simplu, iar pierderea în greutate de o săptămână nu a făcut pe nimeni mai mare. Cu toate acestea, meniul dietei preferate pare mai moderat decât alte diete populare, motiv pentru care este de așteptat.
Principiile dietei
Aceasta este dieta preferată de 7 zile. În fiecare zi există un fel de dietă unică, a șaptea zi este o cale de ieșire din dietă. De la tranziția la acest tip de alimente, ar trebui să renunțați imediat la cei care suferă de boli ale tractului digestiv, rinichi, ficat, inimă și supraalimentare emoțională.
Ziua 1
Prima zi este să bei. Dieta preferată pentru dietă, deoarece este ușor de ghicit, se va limita la alimentele lichide. Practica arată că o persoană poate bea aproximativ 1200 kcal pe zi. Se recomandă să beți apă, proaspătă, chefir, ceai, cafea, lapte. Principalul lucru este să eviți să adaugi zahăr și miere în băuturi.
Chiar dacă reușești să „bei” toată ziua, ziua de băut este un mare stres pentru organism, deoarece i se refuză mâncarea solidă obișnuită.
O surpriză plăcută te așteaptă în prima zi a dietei tale preferate, minus 1-2 kg pe cântar. Inspiră și dă putere să trăiască a doua zi după dietă, dar, din păcate, linia sa plumbă este doar lichid intercelular.
Ziua 2
A doua zi a dietei preferate de slăbit este o zi cu legume. Trebuie să mâncați o varietate de salate de 4-5 ori pe zi, cu un maxim zilnic de ulei adăugat la legume: 2 linguri.
Fiecare porție nu trebuie să cântărească mai mult de 300 g, apoi conținutul zilnic de calorii al dietei nu va depăși 1000 kcal.