Dieta poate afecta pielea - Mai bine cu sănătatea
Sunt cei care se întreabă dacă este adevărat că dieta poate afecta pielea. Raspunsul este da. Influența nu este atât de mare pe cât se subliniază uneori, dar, fără îndoială, nutriția afectează sănătatea pielii și a majorității organelor.
Există mai multe mituri și prejudecăți în jurul subiectului, dar și studii științifice. Acestea demonstrează faptul că dieta poate afecta pielea. Unele alimente întăresc acest organ, în timp ce deficiența anumitor nutrienți duce la probleme dermatologice.
Așa cum regimul alimentar poate afecta negativ epiderma, tot așa face nutrienții ajută la prevenirea sau tratarea anumite patologii sau forme de deteriorare a acesteia. De fapt, în unele tratamente este esențial ca modificările dietetice să fie făcute pentru a obține rezultate.
Dieta poate afecta pielea?
Pielea este cel mai mare organ din corp, potrivit cercetărilor publicate în 2019. Reprezintă ceva de genul o șesime din greutatea corporală. Are funcții multiple și importante care includ, printre altele:
- Protecție împotriva agenților externi.
- Termoreglare.
- Absorbția razelor ultraviolete.
- Producerea de vitamina D.
- Mentinerea echilibrului apei.
Există mai multe patologii care se reflectă în piele și care au legătură cu nutriția. Acesta este cazul marasmusului sau pelagra, două boli care sunt cauzate de un deficit de vitamina C sau proteine. De asemenea, dietele cu conținut scăzut de fier sunt asociate cu alopecia, iar consumul de alcool crește simptomele psoriazisului și ale rozaceei.
Invers, nu există dovezi științifice că alimentele bogate în grăsimi sunt legate de acnee sau alte probleme similare. Nici influența ciocolatei asupra sănătății bune a pielii nu a fost evidențiată, așa cum se crede adesea.
Îmbătrânirea și nutriția
Îmbătrânirea este unul dintre procesele în care este evident că dieta poate afecta pielea. Trebuie spus că acest fenomen are două componente majore. Primul este îmbătrânirea extrinsec, care este cauzat de factori de mediu, în principal radiații solare.